Un nuevo tipo de coronavirus se ha detectado en China, con epicentro en la ciudad de Wuhan. Es importante que tomes precauciones básicas para prevenir contagios. Te compartimos las recomendaciones divulgadas:

 

-UTILIZÁ BARBIJO

Asegurate de usarlo apropiadamente, apretando bien la parte superior cerca de la nariz y tirando hacia abajo hasta la barbilla, para que tanto tu nariz como tu boca estén bien cubiertos.

Si no te sentís bien o tenés síntomas como fiebre, fatiga, tos, o problemas de respiración, también necesitás llevar barbijo para evitar contagiar a otros.

Los barbijos de cirujano usados por los médicos no están recomendados para el uso cotidiano, porque pueden causarte deficiencia de oxigeno si los usás durante mucho tiempo. 

 

-CUBRITE AL TOSER O ESTORNUDAR

Al toser o estornudar cubrí tu boca y tu nariz con un pañuelo o con la manga de tu camisa, no lo hagas con tus manos.

 

-LAVÁ TUS MANOS CON FRECUENCIA Y APROPIADAMENTE

Lavate las manos con jabón y agua corriente durante por lo menos 15 segundos. Especialmente en las siguientes ocasiones:

-Antes de comer y después de usar el baño,

-Al regresar a casa,

-Después de tocar la basura,

-Después de tocar animales o entrar en contacto con sus excrementos

 

-FORTALECÉ TU SISTEMA INMUNE Y EJERCITATE REGULARMENTE

Hacer ejercicios regularmente es una de las formas más importantes para evitar cualquier tipo de infección, ya que contribuye a fortalecer tu sistema inmune.

 

-VENTILÁ LOS ESPACIOS COMUNES Y EVITÁ AGLOMERACIONES

Asegurate de que en los espacios comunes exista un buen flujo de aire y evitá ir a los lugares demasiado concurridos, tales como hospitales, estaciones ferroviarias o aeropuertos. Utilizá barbijo si vas a viajar.

 

-BUSCÁ ATENCIÓN MÉDICA SI TENÉS SÍNTOMAS DE FIEBRE O INFECCIÓN RESPIRATORIA

 

-EVITÁ EL CONTACTO CERCANO CON PERSONAS QUE TENGAN SÍNTOMAS DE GRIPE O RESFRIO

 

-INGERÍ ALIMENTOS BIEN COCIDOS

 Asegurate de que los alimentos que ingieras, en especial carne y huevos, estén bien cocidos.

 

-EVITÁ EL CONTACTO CON ANIMALES SILVESTRES O DE GRANJA SIN LA ADECUADA PROTECCIÓN